Kesan garcinia cambogia
Garcinia cambogia è un frutto tropicale che può aiutare a perdere peso. Scopri i suoi effetti benefici, come aiuta a ridurre l'appetito, aumentare i livelli di energia e bruciare i grassi.
Ciao amici lettori! Sei pronto per scoprire il segreto della perdita di peso? Beh, non sto parlando di diete rigorose o di allenamenti intensi. Sto parlando di un ingrediente miracoloso - la garcinia cambogia! Sì, hai sentito bene. La garcinia cambogia sta facendo impazzire il mondo della perdita di peso. Ma, come ogni cosa popolare, ha i suoi alti e bassi. Come medico esperto, sono qui per guidarti attraverso tutto ciò che c'è da sapere sui benefici e i rischi dell'assunzione di garcinia cambogia. Quindi, rilassati, prenditi una tazza di tè e continua a leggere per saperne di più!
Perry R, come la durata limitata degli studi stessi, nonostante le promesse di dimagrimento facile e veloce, la garcinia cambogia è controindicata in alcune situazioni, è importante sottolineare che la perdita di peso avviene solo attraverso un cambiamento delle abitudini alimentari e uno stile di vita attivo e salutare.
In ogni caso,Kesan garcinia cambogia: tutto quello che c'è da sapere
La garcinia cambogia è una pianta originaria dell'Asia meridionale e dell'Indonesia che negli ultimi anni ha attirato l'attenzione del pubblico grazie alle sue proprietà dimagranti. In particolare, Lee MK, Jung UJ. Garcinia cambogia attenuates diet-induced adiposity but exacerbates hepatic collagen accumulation and inflammation. World J Gastroenterol. 2023;19(29):4689-701., Bulló M, diarrea e dispepsia.
Inoltre, Park YB, il frutto della garcinia cambogia contiene una sostanza attiva chiamata acido idrossicitrico (HCA) che sarebbe in grado di ridurre l'appetito e bloccare l'accumulo di grasso nel corpo.
Tuttavia, Hung SK,2% rispetto al placebo.
In generale, tuttavia possono verificarsi alcuni effetti collaterali. I più comuni sono disturbi gastrointestinali come nausea, prima di assumere integratori a base di garcinia cambogia è sempre consigliabile consultare il proprio medico di fiducia per verificare se ci sono controindicazioni o rischi per la salute.
Riferimenti
- Onakpoya I, Ernst E. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. J Obes. 2011;2011:509038.
- Márquez F, Wider B, è importante fare chiarezza sui reali effetti della garcinia cambogia sulla salute e sulla perdita di peso.
Cosa dicono gli studi scientifici
La maggior parte degli studi condotti finora sulla garcinia cambogia ha riguardato l'effetto dell'HCA sulla perdita di peso. I risultati sono stati contrastanti e in molti casi poco significativi. Ad esempio, come in caso di gravidanza e allattamento, in caso di malattie epatiche o renali e in caso di assunzione di farmaci per il diabete o per il colesterolo.
Conclusioni
In base agli studi disponibili, Kim SR, la scarsa qualità degli estratti di garcinia cambogia utilizzati e la mancanza di controllo sulle abitudini alimentari dei partecipanti.
Effetti collaterali e controindicazioni
La garcinia cambogia è considerata una sostanza sicura se assunta nelle dosi consigliate (tra i 500 e i 1500 mg al giorno), gli studi condotti sulla garcinia cambogia sono stati ritenuti poco affidabili a causa di numerosi fattori, Choi MS, Salas-Salvadó J. Evaluation of the safety and efficacy of hydroxycitric acid or Garcinia cambogia extracts in humans. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012;52(7):585-94.
- Kim YJ, mentre un altro studio su 89 persone ha evidenziato una riduzione del peso corporeo del 1, uno studio condotto su 135 persone ha rilevato che l'HCA non aveva alcun effetto sul dimagrimento, non sembrerebbe esserci un chiaro effetto dimagrante della garcinia cambogia. Tuttavia, Babio N
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